எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் பின் வரும் பலன்களை நான் உணர்ந்தேன்.

1. அதிகாலையில் எழுந்து தியானத்துடன் நாளைத் தொடங்கியதால்,மனதைக் குழப்பமற்ற நிலையில் வைத்து நாள் முழுவதும் அமைதி காண முடிந்தது.
2. அன்றாட வேலைப் பளுவினால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவியது
3. எதிர்மறை எண்ணங்கள் குறைந்து நேர்மறை எண்ணங்கள் நிறைந்தது.
4. இரவு நன்றாக உறங்க முடிந்தது.
5. உள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தந்தது.

இன்றைய அவசர உலகில் இந்த பயிற்சி நிச்சயம் அனைவருக்கும் தேவை. நம் மனதைச் செம்மைப்படுத்த நிச்சயம் இந்த பயிற்சி உதவும்.
நம் மனமது செம்மையானால் வேறு எதுவும் நமக்குத் தேவையில்லை. அனைவரும் இப் பயிற்சியில் சேர்ந்து பலன் பெறுங்கள்
நன்றி.

ப. இராசேந்திரன்
சென்னை, 2024

இதை எனக்கு சாத்தியப்படுத்தியது திரு. மகேந்திரன் அவர்கள் . ஆம் ! அவர் “அக அமைதி தியானம்” என்ற ஒரு பயிற்சியினை துவங்கினார். அதில் ஆனா பானா சதி மற்றும் விபாசனா முறையை கற்றுக் கொடுத்தார். அது மிகவும் எளிமையான முறையாக இருந்தது .

என்னால் இப்பொழுது என் மனதை ஒருநிலைப்படுத்தி தியானம் செய்ய முடிகிறது.  எனது சுவாசக் காற்றினை என்னால் இப்பொழுது உணர முடிகிறது .என் உடம்பில் உருவாகும் அனைத்து அசைவுகளையும் உணர்ந்து என்னால் இப்பொழுது என்னையே கட்டுப்படுத்த முடியும். இப்பொழுது நான் எந்த செயலினை செய்தாலும் அதில் ஒரு தெளிவான முடிவினை என்னால் எடுக்க முடிகிறது.

எனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றி அமைத்த திரு மகேந்திரன் அவர்களுக்கு என் நன்றியினை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.  இப்பொழுது எனது வாழ்க்கை ஒரு புதிய பயணத்தை நோக்கி சென்று கொண்டிருக்கிறது
சி. முரளி, மதுரை  - 2024